Étiquette : huiles essentielles

TEA TREE

TEA TREE

cet allié incontournable

image

Si vous deviez en choisir une pour débuter, ce serait bien l'huile essentielle de tea tree.

Cette huile appelée aussi arbre à thé (Melaleuca Alternifolia) est cicatrisante,antibactérienne, anti infectieuse, antiseptique,antifongique, expectorante, anti-inflammatoire, analgésique, antiprurigineuse, …. Rien que ça!

Elle a l’avantage de s’acheter à petit prix (En ce moment, chez moi 11€ pour 30ml , les autres prix sont consultables dans l’onglet tarif).

Concrètement, comment pourriez-vous l’utiliser?

– En versant quelques gouttes dans votre produit de nettoyage, de vaisselle, de lessive, … pour désinfecter et désodoriser

– en l’ajoutant à votre nettoyant mains

– en appliquant 1 goutte sur un bouton

– seule ou avec de l’huile essentielle de citron, sur le dentifrice pour une protection dentaire efficace.

– en diffusion, en mélange avec d’autres huiles (car son odeur est très terreuse), pour la prévention des rhumes et infections respiratoires. Personnellement, j’aime beaucoup l’associer au Pamplemousse.

– si vous souhaitez fabriquer un soin lavant anti-acnéique, à laisser poser quelques minutes, de temps en temps, rajoutez quelques gouttes de cette HE, ainsi que de l’HE de sauge sclarée, dans une base lavante neutre, douce ou dans de l’argile verte pour un masque.

– elle aide aussi à se débarrasser des tiques, pour les animaux. Il suffit d’en rajouter deux ou trois gouttes à leur shampoing habituel.

– elle augmente la chaleur interne et l’énergie psychique, tout en rendant celle-ci disponible. Elle éclaircit les idées et augmente les capacités intellectuelles et psychiques, tout en aidant à lutter contre la fatigue, l’inquiétude et le ralentissement cérébral. Elle augmente la capacité émotionnelle et renforce les sentiments de nature positive.

Le tea tree clarifie les idées en relation avec le moi et transforme la résistance en la capacité de changer facilement.

Combat l’épuisement nerveux en rétablissant l’équilibre.

Pour la fatigue, en massage le long de la colonne vertébrale et sur la face interne des poignets.

– Elle assainit le cuir chevelu et régule la production de sébum. Dans une noisette de shampoing, ajoutez-en trois ou quatre gouttes avant de vous laver.

Le tea tree permet également de lutter les pellicules, les desquamations, les dermatites séborrhées. Elle limite la chute des cheveux.

Read more
PRÉCAUTIONS HUILES ESSENTIELLES

PRÉCAUTIONS HUILES ESSENTIELLES

Précautions huiles essentielles.

Les huiles essentielles et autres produits naturels ne sont pas sans danger pour les êtres humains et les animaux. Ils renferment souvent de fortes concentrations en molécules. Autant les produits homéopathiques sont très dilués, autant les huiles essentielles sont très concentrées.

Certaines mesures de précautions sont donc à respecter afin d’éviter les problèmes.

Tout d’abord, ne les laissez pas à portée des enfants. Rangez-les dans un endroit fermé et si possible en hauteur. Tous les flacons doivent être clairement étiquetés.

Les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau. Vous pouvez faire le test en mettant une goutte dans un verre d’eau. Celle-ci restera à la surface. Donc, pour un bain ou un massage, diluez-les dans une huile végétale, du lait en poudre, une base neutre,…

Ne vous lancez pas les yeux fermés. Certaines huiles essentielles sont irritantes pour la peau (dermocaustiques) , interdites aux femmes enceintes et enfants, photosensibilisantes (réactions au soleil),…. Le mieux serait d éviter leur utilisation en cas de grossesse, chez les personnes épileptiques et sur des jeunes enfants. De nombreux ouvrages spécialisés pourront vous aider à ne pas mettre la santé de vos proches en danger. Préférez ceux de spécialistes comme Guy Roulier, Nelly Grosjean, Danièle Festy ou encore l incontournable Dominique Baudoux.

Les huiles essentielles sont fortement concentrées. Dans 10ml, il peut y avoir des kilos de feuilles par exemple. C’est pourquoi vous devez respecter la quantité suggérée. Souvent 1 ou 2 gouttes suffisent. Cela peut paraître peu mais c’est suffisant. Leur version hydrolat est plus facile à utiliser. Il s’agit de l’eau résultant de la distilation des huiles essentielles. Il est beaucoup moins concentré.

image

Même si les produits naturels sont des alliés de notre bien-être, ils ne remplacent pas un avis médical et nécessitent des précautions. Consultez toujours votre médecin.

Read more
MIEUX DORMIR avec les huiles essentielles

MIEUX DORMIR avec les huiles essentielles

UN GROG « BONNE NUIT » POUR MIEUX DORMIR et retrouver la forme

Les huiles essentielles peuvent vous aider à mieux dormir. Elles sont nombreuses à avoir un pouvoir sédatif. mais j’en ai choisi deux, faciles à trouver et peu chères : la mandarine et la marjolaine à coquilles.

Pour la mandarine, vous pouvez opter pour la rouge (plus sucrée) ou la verte un peu plus acidulée. Elles ont les mêmes bienfaits. Pour le reste, c'est une question de goût.

La marjolaine à coquilles est aussi appelée des jardins. Son nom latin est Origanum Majorana. C'est une huile essentielle à l'odeur assez forte.

Comment vous préparer ce grog aromatique « Bonne nuit »?

C'est facile et il suffit de 5 minutes chrono.

Faites chauffer de l’eau. Pendant ce temps, prenez un mug vide et versez-y une cuillère de miel (si possible d’acacia pour privilégier un index glycémique plus bas). Rajoutez 2 gouttes de chaque huile essentielle et mélangez. Versez l’eau chaude.

L’idéal est de préparer votre synergie « Bonne nuit » à l'avance afin d'optimiser les bienfaits. Dans un flacon codigoutte ambré, mélangez l'huile essentielle de mandarine et de marjolaine à parts égales. Il vous suffira de mélanger 4 gouttes de cette synergie dans le miel. Les huiles essentielles ont plus d’effet dans des synergies. Vous pouvez garder ce mélange très longtemps (même durée que celle de vos deux huiles).

Il me reste à vous souhaiter une très bonne nuit et de doux rêves.

Prix indicatifs :

flacon codigouttes 5 ml ou 10ml : 0.60 cts idéal pour vos mélanges maison

HE marjolaine des jardins Bio : 5ml 7€ 10ml 11,9€ (toujours de stock)

HE marjolaine des jardins : 5 ml 5€ 10ml 7,7€ (à commander- délais très courts)

HE mandarine rouge bio : 5ml 5,2€ 10 ml 8,3€ (toujours de stock)

HE mandarine verte bio : 5 ml 4,6€ 10ml 7,10€ (toujours de stock)

Read more
APAISE GORGE POUR UNE DOUCE VOIX

APAISE GORGE POUR UNE DOUCE VOIX

ou comment retrouver une voix douce et claire rapidement et naturellement quand j’ai mal à la gorge et que j’interviens dans une école tôt le matin

Ce matin, je retrouverai des élèves de 6ème primaire afin de les mettre en bonnes conditions grâce à la sophrologie. C’est un grand jour pour eux car c’est la première épreuve du CEB. Je les accompagne depuis une semaine et je leur donne des petits trucs pour mieux gérer le stress et être plus concentré.

Je me suis réveillée avec une voix rauque et fatiguée. Ce qui n’est pas top pour une sophrologue. Ma voix, c’est mon outil de travail, alors je dois la préserver.

Je n’ai pas fait la fête tout le week-end, j’habite juste la Belgique. Je passe donc de l’été à l’automne en quelques heures et ma voix n’aime pas trop ça.

Je prends donc un morceau de sucre avec 2 gouttes de la synergie apaise gorge.

Elle est composée de thym à linalol bio, de tea tree bio et de menthe bergamote. Il suffit que j’en prenne 2 à 3 fois par jour pendant 3 jours.

Ces conseils ne remplacent pas une visite chez le médecin et sont réservés aux adultes en bonne santé et non enceints.

Read more
MA TROUSSE DE VOYAGE NATURELLE POUR UN ÉTÉ ENSOLEILLÉ

MA TROUSSE DE VOYAGE NATURELLE POUR UN ÉTÉ ENSOLEILLÉ

Quand je voyage, j’emporte toujours avec moi une trousse de voyage avec quelques petits flacons d’huiles essentielles ou végétales pour palier aux petits désagréments du quotidien. Quelques ? Certaines années c’était plutôt toute ma boîte. Le choix d’en laisser une à la maison m’étant trop difficile. Avec le temps et les voyages parfois en avion plutôt qu’en voiture, j’ai dû en privilégier quelques-unes utiles en été.

Pour les maux du voyage, je pense menthe poivrée.  Il suffit de la sentir au bouchon pour calmer le mal des transports. Si cela ne suffit pas, déposez une goutte à la base du nez. Mais elle  a de nombreuses autres applications. Elle dynamise et détend à la fois tout en rafraîchissant votre haleine.

La menthe poivrée pourra aussi être utilisée sur les piqûres d’insecte. Une goutte déposée pure sur la peau endort la zone et évite de se gratter.  

Pour éviter, ce désagrément, je diffuse de la citronnelle ou j’applique du géranium sur ma peau. 

Ce dernier a aussi un effet contre les rides. J’en mets une goutte dans ma crème de jour.  Vous pourrez aussi l’utiliser pour arrêter un saignement ou en gargarisme si vous avez mal à la gorge.

text

Quant à la citronnelle, elle peut aussi servir comme anti-inflammatoire en application cutanée mélangée à de l’huile végétale. Elle a aussi des pouvoirs antitranspirant.

Jamais sans mon tea tree dans ma trousse de voyage est ma devise. Je vous invite à relire le post consacré à cet allié du quotidien.

La lavande aspic doit toujours vous accompagner lors de vos balades estivales ou sur les plages. En cas de piqûres d’insectes, méduses, serpents, … mettez au plus vite deux gouttes pures directement sur les zones concernées et répétez l’opération toutes les 5 minutes pendant une demi-heure.  Elle apaisera aussi vos coups de soleil ou autres brûlures. Elle sera aussi bénéfique en cas d’eczéma, pied d’athlète, douleurs musculaires. 

Vous pouvez l’associer à la menthe poivrée en cas de mal de tête. Ah les apéros de l’été !!!

Pour terminer, le Clou de girofle sera emporté dans la trousse de voyage en cas de maux de dents. Il suffit d’appliquer une goutte sur la dent douloureuse en attendant de consulter un dentiste. 

Il fera aussi des merveilles pour les infections intestinales, bactériennes et virales.

C’est mon choix de trousse pour cet été mais sachez qu’il y a plein d’autres huiles essentielles qui pourraient s’y glisser.

Un besoin particulier pour votre voyage ? Un complément d’informations ? N’hésitez-pas à laisser un commentaire. Je vous répondrai au plus vite.

Sabine

Read more
rdv